Bagikan :
Aktivitas berkebun melibatkan otot tulang paha, punggung dan tangan. Pekerjaan ini menggerakan seluruh tubuh, sehingga sangat baik untuk kesehatan.
Berkebun kurang lebih selama 30 menit, dapat membakar kurang lebih 170 kalori. Tak hanya untuk kesehatan jasmani, berkebun juga dapat meningkatkan kesehatan mental, lantaran berkebun juga merupakan salah satu aktivitas refreshing.
Menyapu lantai
Selain setara dengan pekerjaan seperti mengepel, menyapu nyatanya dapat meningkatkan metabolisme tubuh, kesehatan otot dan mental.
Baca Juga: Berikut Ini 6 Tips Aman Bersepeda di Masa Pademi Covid-19
Lakukan menyapu juga ditempat yang tidak terlihat atau di sela sela rumah, hal ini juga untujk keperluan psikologi, yaitu membiasakan mengerjakan sesuatu tidak hanya setengah saja namun menyelesaikan suatu pekerjaan hingga benar benar selesai.
Itulah beberapa aktivitas pekerjaan rumah yang juga setara dengan berolahraga, mulai sekarang kurangi kegiatan hanya rebahan saja dengan menjalankan pekerjaan rumah.
Selain menjadikan rumah bersih dan terawat, nilai plus nya kalian juga melakukan olahraga dirumah. Yuk ubah pola malas malasan dengan pola hidup yang sehat.
Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
