Bagikan :
Namun jika Anda memiliki kekurangan tiroid, sangat penting untuk memperbaikinya, karena tiroid memainkan peran yang lebih besar dalam kesehatan metabolik secara keseluruhan.
Ada beberapa cara untuk menentukan apakah tiroid Anda (dan karena itu metabolisme) rendah, dan menyebabkan jerawat Anda:
1. Cek suhu tubuh
Segera setelah bangun tidur, sebelum Anda bangun dari tempat tidur, letakkan termometer di bawah lidah atau ketiak Anda dan biarkan di sana selama 10 menit saat Anda berbaring diam.
Baca Juga: Selamat Tinggal Skincare Mahal! 7 Buah Ini Justru Dipercaya Hilangkan Jerawat Secara Alami
Jika suhu bangun rata-rata Anda secara konsisten kurang dari 36,6 ° C (98,6 ° F), Anda mungkin mengalami hipotiroidisme.
2. Menghitung denyut nadi
Kelompok orang yang sehat dan cerdas telah ditemukan memiliki denyut nadi istirahat rata-rata 85 / menit, sedangkan kelompok yang kurang sehat rata-rata mendekati 70 / menit.
