Bagikan :
Cari aktivitas lain
Cara efektif yang bisa digunakan adalah dengan mencari aktivitas lain, khususnya aktivitas yang melibatkan gerakan fisik sehingga ponsel cenderung harus diletakkan.
Salah satunya adalah seperti berolahraga rutin, melakukan hobi, masak, bersepeda, atau bergabung dengan komunitas sosial.
Dengan demikian, Anda lupa akan ketergantuan Anda kepada media sosial, setelah aktivitas Anda selesai pun Anda cenderung lelah dan ingin segera istirahat.
Baca Juga: Fadli Zon: Kalau Kecanduan Blusukan, Jangan-jangan Gila Pencitraan, Sindir Risma?
Hapus aplikasi
Cara yang ini terbilang ekstrem dan mungkin bisa dilakukan setelah melakukan tahapan detoks yang sebelumnya untuk mendapatkan hasil yang lebih baik.
Cara ini menjadi solusi terakhir jika Anda masih terus-menerus tidak disiplin dengan aturan detoks yang Anda buat sendiri.
Tidak harus semua media sosial Anda hapus, tapi pilihlah media sosial yang paling meresahkan atau membuat pikiran Anda negatif setiap kali membukanya.
Baca Juga: Hati-Hati! Kecanduan Nonton Drama Korea Bisa Sebabkan Erotomania
