Bagikan :
2. Kurang Istirahat
Ada kebiasaan buruk lain yang membuat sistem imunitas tubuh menurun yaitu kurang tidur.
Penting agar tubuh dapat merespon baik dan menjaga fokus, apalagi tidur memberikan waktu untuk organ agar beristirahat .
Baca Juga: 6 Rekomendasi Minuman Sehat dan Enak untuk Menjalankan Diet
3. Jarang Berolahraga
Malas berolahraga? Sebaiknya hindari kebiasaan satu ini karena tubuh yang jarang bergerak rentan terkena penyakit.
Dianjurkan untuk rutin berolahraga setiap hari selama 30 menit. Olahraga yang rutin juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dalam melawan infeksi virus maupun bakteri.
Mengusung gaya hidup sehat di era New Normal memang sangat penting. Apalagi di tengah padatnya aktivitas dan proses pertemuan banyak orang dalam kerumunan yang sangat berbahaya.
Baca Juga: Sedang Tren, Berikut Cara Menggunakan Air Fryer dengan Aman
Selama era New Normal juga harus memperhatikan protokol kesehatan. Ada beberapa cara sesuai anjuran Kementerian Kesehatan dan Gugus Tugas Covid-19, yaitu menggunakan masker dan face shield bila perlu, membawa hand sanitizer atau disinfektan, selalu mandi setelah pergi beraktivitas dan jauhi kontak fisik.
Hindari menyentuh...
