Bagaimana Cara Mengontrol Perasaan Emosional untuk Hidup Mindful?

4 April 2021 21:00 WIB
Ilustrasi mindfulnes
Ilustrasi mindfulnes ( )

Sonora.ID – Dengan semakin majunya teknologi, banyak orang yang memiliki berbagai masalah dan gagal fokus ketika menjalankan kegiatannya.

Hal ini sangat umum dirasakan oleh setiap orang karena terlalu sibuk dan pikiran yang kemana-mana.

Lantas, bagaimana caranya agar bisa mengatur perasaan emosional diri dengan mindfulnes?

Mindful disini berarti hidup yang fokus, waspada akan apa yang terjadi saat ini. Berbeda dengan mindfull yang berarti banyak pikiran.

Baca Juga: Fokus Mengejar Kesuksesan Duniawi? Hati-Hati Justru Terjerumus

Menurut Motivator Anthony Dio Martin dalam acara Smart FM mengatakan bahwa orang sat ini kebanyakan hidup di masa lalu, dan hidup di masa yang akan datang.

Sehingga banyak yang tidak menyadari akan apa yang ia kerjakan saat ini. Menurut Anthony, hal ini dipengaruhi dengan semakin majunya teknologi.

Menurut Anthony, kita harus berusaha untuk living here and now dan itu tidak gampang juga karena orang sekarang biasanya badannya saja yang berada disini namun pikirannya kemana-mana.

Ia mengimbau masyarakat untuk belajar untuk lebih sadar dan merasakan apa yang terjadi atau lebih aware. Yang paling penting adalah ketika bertindak lakukanlah dengan sadar. Contohnya saat diet. Atau makan sambil main gadget.

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
92.0 fm
98.0 fm
90.4 fm
102.6 fm
93.3 fm
97.4 fm
98.9 fm
101.1 fm
96.0 fm
96.7 fm
99.8 fm
98.9 fm
98.8 fm
90.8 fm
97.5 fm
91.3 fm
94.4 fm
91.8 fm
102.1 fm
98.8 fm
95.9 fm
88.9 fm
101.8 fm
97.8 fm
101.1 fm
101.8 fm
101.1 Mhz Fm
101.2 fm
101.8 fm
102.1 fm
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.