Bagikan :
“Kalau bingung, ada kandungan lemak trans atau tidak, lihat kandungan komposisinya kalau menemukan kata-kata ‘terhidrogenasi’ maupun ‘terhidrogenasi sebagian’ dihindari,” jelas dr. Santi.
Jika kadar kolesterol terlampau tinggi, makanan dengan kata tersebut di komposisinya, harus dihindari.
“Jangan banyak-banyak. Kalau kolesterolnya tinggi sekali ya jangan dimakan, sebaiknya dihindari,” tegasnya menambahkan.
Baca Juga: Berikut 5 Cara Mudah Turunkan Kadar Kolesterol dalam Tubuh Anda!
Tak hanya makanan ringan yang perlu untuk diwaspadai konsumsinya, tetapi juga makanan cepat saji khususnya yang mengalami proses penggorengan.
Selain dari makanan, dr. Santi juga mengimbau untuk tidak merokok, khususnya bagi mereka yang memang sudah memiliki kadar kolesterol tinggi dalam dirinya.
“Tetap ujung-ujungnya jangan merokok. Dengan melakukan itu, diharapkan kadar kolesterolnya turun ke angka normal,” sambung dr. Santi.
Baca Juga: 4 Manfaat Shirataki Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Turunkan Kolesterol
Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
