Bagikan :
Mineral
Karena asupan makanan dan minuman berkurang pada saat menjalani puasa, penting untuk tetap mencukupkan kebutuhan mineral di tubuh.
Meski demikian, National Institute of Aging menyatakan untuk tidak mengonsumsi suplemen ini dalam jumlah yang besar.
Pasalnya, terlalu banyak mengonsumsi suplemen yang mengandung mineral dan vitamin bisa memberikan efek samping yang berbahaya.
Baca Juga: 5 Tips Mudah Mengatasi Kulit Kering Selama Berpuasa Ramadan
Multivitamin
Tak hanya vitamin C yang perlu dicukupkan, tetapi juga vitamin lainnya, seperti vitamin D yang memang berperan penting membangun imun tubuh.
Dengan mengonsumi multivitamin, tubuh memiliki kemampuan untuk meningkatkan kesehatan, menjaga kesehatan tulang, dan meningkatkan energi.
Sehingga tubuh tetap bisa melakukan aktivitas dengan produktif meski harus menjalankan puasa di tengah pandemi.
Baca Juga: Dianggap Bikin Cepat Lapar, Bolehkah Makan Mi Instan Saat Sahur?
Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
