7. Bunga Kol
Tak banyak yang tahu bahwa bunga kol memiliki kandungan glutathione. Glutathione adalah sebuah senyawa yang terbukti secara ilmiah mampu melindungi tubuh dari flu.
Tidak hanya itu senyawa ini juga mampu mempertahankan imunitas dan mencegahnya menurun.
Hal tersebut dikarenakan glutathione dapat menghancurkan dan membuang virus yang ada di dalam tubuh.
8 Jamur
Jamur adalah salah satu sayur yang dianjurkan untuk diolah dan dikonsumsi saat Anda menjalankan puasa.
Sebab Jamur memiliki sifat antimikroba dan antiviral, serta memiliki kandungan potassium.
Kandungan ini sangat baik untuk perkembangan tubuh lantaran dapat berfungsi untuk mempercepat metabolisme, menjaga keseimbangan tekanan darah, dan menjaga daya tahan tubuh.
Baca Juga: Cara Membuat Lumpia Basah Isi Sayur, Makanan Enak Cocok untuk Sarapan
Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.