Bagikan :
Sonora.ID - Bulan Suci Ramadan akhirnya tiba! Selama bulan puasa, tubuh dan kulit kita mengalami banyak perubahan. Untuk itu kita perlu ekstra hati-hati untuk menjaganya tetap terhidrasi.
Di bulan Ramadan, kulit kita cenderung mengalami dehidrasi lebih cepat dari biasanya. Puasa saat musim panas atau musim dingin dapat menyebabkan kekeringan dan kurangnya kelembapan pada kulit - Perawatan kulit di bulan Ramadhan sangat penting untuk memiliki tampilan yang segar sepanjang hari agar Anda tidak terlihat letih di mata keluarga dan teman-teman.
Berikut Sonora.ID rangkum tips untuk menjaga kulit tetap sehat dan lembab sepanjang berpuasa di bulan Ramadan:
Baca Juga: Ramadan di Tengah Pandemi, Ahli Gizi: Puasa Justru Tingkatkan Imunitas
1. Kurangi asupan kafein
Menjaga kulit Anda tetap terhidrasi dengan banyak minum air putih sangat penting selama bulan Ramadhan.
Batasi asupan kafein, jus dan soda untuk diri Anda sendiri karena dapat membuat tubuh Anda dehidrasi.
Dianjurkan untuk setidaknya minum 8-10 gelas air antara buka puasa (buka puasa setelah matahari terbenam) dan sahur (sahur).
