Bagikan :
Misalnya adalah semangka, blewah, rimun, dan beberapa buah lainnya.
“Ini yang diperlukan saat berbuka puasa, agar stamina tubuh kembali meningkat setelah seharian berpuasa,” ungkap Ahli Gizi, Ayu Bulan Febry.
Regenerasi kulit
Manfaat yang satu ini didapatkan dari salah satu buah yang kerap kali ditemukan di dalam es buah, yaitu blewah.
Baca Juga: Mitos atau Fakta, Minum Es saat Berbuka Puasa Bikin Radang Tenggorokan
Mengonsumsi buah blewah setelah berpuasa bisa membantu meregenerasi kulit karena adanya zat antioksidan yang tinggi yang bisa melindungi tubh dari sinar UV, bahkan melindungi kesehatan mata.
Tidak mengonsumsi air dan mineral sepanjang hari akan membuat kulit menjadi kering, buah yang satu ini akan membantu regenerasi kulit.
Melancarkan pencernaan
Selain blewah, buah semangka juga menjadi buah wajib dalam sajian es buah yang juga menambah manfaat mengonsumsi sajian tersebut saat berbuka.
Baca Juga: Cara Membuat Risol, Gorengan Wajib Ada saat Berbuka Puasa di Rumah
