Pura-pura Bahagia? Hati-hati, Justru Hidup Lebih Menderita

16 April 2021 11:45 WIB
Ilustrasi pura-pura bahagia.
Ilustrasi pura-pura bahagia. ( Freepik)

Sonora.ID - Setiap manusia pasti memiliki beban dan masalah mereka masing-masing. Jika kita mencurahkan keluahn kepada teman atau pasangan, mereka akan emnjawabnya dengan 'lihat sisi baik dari masalah'.

Memang tidak ada yang salah dari respon tersebut. Tampaknya masuk akal untuk tidak memikirkan hal-hal yang membuat kita sedih, dan sebaliknya fokus pada semua kebaikan yang kita miliki dalam hidup kita.

Saat tidak mempunyai masalah, manusia akan lebih bahagia. Kebahagiaan memang berbeda-beda pada setiap orang. Dengan kata lain tidak semua orang merasakan kebahagiaan dengan cara yang sama.

Baca Juga: 10 Cara untuk Lebih Bersyukur dengan Segala Hal yang Dimiliki

Namun, apa jadinya jika seseorang berpura-pura bahagia di balik segala masalah yang dia hadapi?

Menurut Susan David, psikolog di Harvard Medical School dan penulis buku Emotional Agility , berfokus hanya pada tingkat kebahagiaan dan mengabaikan emosi negatif dapat menjadi bumerang, dan malah membuat Anda merasa lebih buruk.

Alih-alih untuk berpura-pura bahagia, lebih baik menggunakan strategi yang disebutnya "muncul" pada emosi Anda. Dengan mengakui bagaimana perasaan Anda yang sebenarnya.

PenulisKumairoh
EditorKumairoh
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
92.0 fm
98.0 fm
90.4 fm
102.6 fm
93.3 fm
97.4 fm
98.9 fm
101.1 fm
96.0 fm
96.7 fm
99.8 fm
98.9 fm
98.8 fm
90.8 fm
97.5 fm
91.3 fm
94.4 fm
91.8 fm
102.1 fm
98.8 fm
95.9 fm
88.9 fm
101.8 fm
97.8 fm
101.1 fm
101.8 fm
101.1 Mhz Fm
101.2 fm
101.8 fm
102.1 fm
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.