Bagikan :
Dengan demikian, dr. Santi tidak menyarankan pasien diabetes untuk mengonsumsi nasi putih sebagai menu sahur.
“Kalau nasi putih nanti saja, ketika berbuka. Karena ketika berbuka itu kondisi gulanya sedang drop banget. Tapi kalau bisa menghindari nasi putih, nasi merah jauh lebih baik,” sambung dr. Santi menegaskan.
Baca Juga: Sering Tidur Setelah Sahur? Hati-hati, Picu Asam Lambung hingga Serangan Jantung
Jadi, pada saat sahur, pasien diabetes disarankan untuk mengonsumsi jenis karbohidrat yang lamban diserap, pilih protein hewani atau nabati yang kurang berlemak atau sedikit berlemak.
“Karena apa yang dimakan sekarang, itu menentukan kesehatan kita sampai kita meninggal nanti, itu ditentukan dari kita sekarang. Itu investasi,” tegasnya.
Dokter Santi menegaskan bahwa pada saat sahur, menu yang mengandung protein tersebut tidak boleh dilupakan.
Baca Juga: Simak Tips Berikut Agar Kamu Tetap Sehat dan Bugar Saat Berpuasa!
