1. Cukupi kebutuhan cairan harian dengan minum air saat sahur, berbuka sampai sebelum tidur.
2. Makan makanan yang banyak mengandung air seperti sup, soto, sayur bening, buah-buahan, dan sayur-sayuran.
3. Selain menambah asupan cairan, makan buah dengan mengunyah (bukan dibuat menjadi jus) membantu merangsang produksi air liur dan membersihkan gigi dan mulut.
Baca Juga: Nikmat dan Segar, Ini Resep Tom Yam Seafood untuk Menu Buka Puasa
4. Hindari minuman berkafein seperti kopi, teh, minuman berenergi, dan lain-lain.
dr. Santi mengungkapkan kafein dapat meningkatkan frekuensi berkemih sehingga berpotensi menimbulkan dehidrasi.
Selain itu kafein juga menurunkan produksi air liur, akibatnya mulut akan bertambah kering dan menimbulkan bau tidak sedap.
Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.