Makan Banyak saat Lebaran? Ini 3 Tips dari Dokter Agar Tetap Sehat

15 Mei 2021 10:00 WIB
Ilustrasi lebaran.
Ilustrasi lebaran. ( Freepik.com)

Sonora.ID - Lebaran identik dengan makanan dan minuman manis, seperti banyaknya kue kering, keripik, hingga minuman berbagai rasa yang tak kalah menggiurkannya.

Belum lagi makanan dengan santan yang menjadi andalan di setiap tahunnya dan menjadi salah satu favorit masyarakat Indonesia bahkan mereka yang tidak merayakan Lebaran sekalipun.

Melihat hal ini, dr. Santi dari Medical Centre Kompas Gramedia dalam program Kamusehat di Radio Sonora FM membagikan 3 tips yang bisa dilakukan agar tetap sehat pada saat merayakan Lebaran dan setelahnya.

Baca Juga: Asam Urat Kambuh Setelah Konsumsi Masakan Lebaran? Atasi Dengan Konsumsi 5 Jenis Makanan dan Minuman Ini!

Membatasi makan dan minuman yang digoreng dan manis

Hal ini satu ini menjadi tantangan terbesar, karena Hari Raya Lebaran di Indonesia biasanya dirayakan dengan berbagai makanan yang lezat.

Sayangnya, dr. Santi mengimbau agar tetap membatasi makanan dan minuman tertentu agar tidak mendatangakn efek negatif setelah lebaran.

“Cake itu kecil gitu kalorinya tinggi. Nastar itu bisa 25 sampai 75 per satunya. Minuman juga, siapkan minuman satu atau dua yang lumayan sehat, seperti infused water,” jelasnya.

Baca Juga: Bahaya! Hindari Konsumsi Masakan Bersantan yang Dipanaskan Berulang Kali

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
92.0 fm
98.0 fm
90.4 fm
102.6 fm
93.3 fm
97.4 fm
98.9 fm
101.1 fm
96.0 fm
96.7 fm
99.8 fm
98.9 fm
98.8 fm
90.8 fm
97.5 fm
91.3 fm
94.4 fm
91.8 fm
102.1 fm
98.8 fm
95.9 fm
88.9 fm
101.8 fm
97.8 fm
101.1 fm
101.8 fm
101.1 Mhz Fm
101.2 fm
101.8 fm
102.1 fm
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.