Ilustrasi Jaga Tubuh Saat Lebaran
Ilustrasi Jaga Tubuh Saat Lebaran ( freepik)

3 Tips Jaga Tubuh Saat Lebaran Biar Nggak Jadi Lebar-an

10 Mei 2021 16:10 WIB

 

Sonora.ID - Saat lebaran kita seringkali mengkonsumsi berbagai macam olahan daging, beraneka ragam kue dan minuman bersoda yang bila dikonsumsi berlebihan dan tidak terkontrol bisa berdampak bagi kesehatan tubuh. Melansir dari hellosehat, ini dia beberapa tips agar tetap sehat selama lebaran.

Baca Juga: 5 Pantangan Makanan Saat Sahur dan Buka Puasa Bagi Penderita Kolesterol

Makan Makanan Pembuka

Seringkali banyak orang yang telah melewati puasa selama satu bulan akhirnya meluapkan nafsunya saat hari raya idul fitri.

Namun kita perlu untuk tetap menjaga asupan makanan yang kita konsumsi saat hari raya agar tetap menjaga keseimbangan nutrisi dalam tubuh kita.

Untuk mengatasi nafsu makan berlebih kamu bisa coba untuk makan makanan pembuka berupa buah yang kaya akan air seperti apel, semangka, dan jeruk yang dapat menetralisir lemak yang dikonsumsi.

Silaturahmi Sehat

Bila kamu mau mengunjungi rumah kerabat yang dekat saat lebaran, usahakan untuk berjalan kaki saja agar tetap menggerakkan tubuh.

Selain itu usahakan selalu menyapa dengan senyuman karena dengan snyum tubuh dapat merangsang keluarnya hormon endorfin yang dapat menciptakan suasana hati bahagia.

Baca Juga: 5 Tips Agar Tidak Cepat Merasa Lapar Saat Menjalankan Ibadah Puasa dari dr Ikramsyah

Video Pilihan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
92.0 fm
98.0 fm
90.4 fm
102.6 fm
93.3 fm
97.4 fm
98.9 fm
101.1 fm
96.0 fm
96.7 fm
99.8 fm
98.9 fm
98.8 fm
90.8 fm
97.5 fm
91.3 fm
94.4 fm
91.8 fm
102.1 fm
98.8 fm
95.9 fm
88.9 fm
101.8 fm
97.8 fm
101.1 fm
101.8 fm
101.1 Mhz Fm
101.2 fm
101.8 fm
102.1 fm