Bagikan :
Penuhi kebutuhan cairan
“Yang paling penting juga sebelum berolahraga, selain kondisi fit, pemanasan, dan yang harus diperhatikan asupan cairan juga, nutrisinya juga,” tegasnya.
Pasalnya, salah satu penyebab cedera adalah kondisi dehidrasi pada tubuh.
Baca Juga: Jangan Lakukan Olahraga sebagai Hukuman, dr. Santi: Lakukan sebagai Selebrasi
Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
