Bagikan :
Ia juga menambahkan bahwa 1 potong daging terdapat lemak sekitar 5 gram lemak, belum termasuk minyaknya.
Selain itu ada juga sajian gulai seperti ayam dan ikan. Meski sumber proteinnya tidak mengandung banyak lemak, namun unsur santan dari sajian gulai itu memicu kolesterol. Meski lezat di lidah, sayangnya santan mengandung lemak jenuh yang berbahaya bagi tubuh.
Oleh karena itu ,untuk mencegah kolesterol kita dapat mengimbangi sajian tersebut dengan menu sayur mayur. Selain itu, jangan lupakan juga buah sebagai antioksidan seperti semangka, melon, pisang, pepaya, dan jeruk yang kaya sumber serat dan vitamin lainnya.
Baca Juga: Lebaran Hampir Tiba, Jangan Sampai Kalap Konsumsi Kue Kering Ini Batasan Normalnya Menurut Ahli
