Bagikan :
Sonora.ID - Masih banyak masyarakat Indonesia yang belum peka dengan pentingnya kesehatan mental, sama halnya dengan kesehatan fisik atau tubuh.
Namun, belakangan ini pengetahuan tentang kesehatan mental ini sudah mulai dibagikan oleh public figure dan influencer, sehingga masyarakat Indonesia sedang bergerak ke arah yang lebih baik terkait dengan hal ini.
Dikutip dari Kompas.com, berikut ini adalah 5 cara sederhana untuk menjaga kesehatan mental, sama pentingnya dengan menjaga kesehatan tubuh.
Baca Juga: Apa Itu BPD? Apa Gejalanya? Kenali Gangguan Mental yang Dialami Ariel Tatum
Terima diri sendiri
Ini adalah hal yang paling utama atau yang paling dasar dari memiliki kesehatan mental yang baik, yaitu menerima kondisi atau keadaan diri sendiri.
Pasalnya, tak sedikit orang yang denial atau tidak mau menerima bahwa dirinya memiliki gangguan atau kondisi yang berbeda dengan orang lain.
Maka, langkah pertama yang penting dalam menjaga kesehatan mental adalah menerima fakta tanpa rasa takut.
Baca Juga: Alami Gangguan Mental saat Remaja, Ariel Tatum Buat Kampanye Ini
Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
