Bagikan :
Karena olahraga yang satu ini bisa dilakukan untuk olahraga low impact tetapi memberikan dampak yang besar karena seluruh bagian tubuh bergerak.
Jalan
Mengingat kondisi sedang pandemi dan banyak orang yang takut untuk berenang di tempat umum, maka dr. Santi memberikan opsi lain yaitu jalan.
Jalan juga termasuk dalam olahraga low impact yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan sekaligus menurunkan risiko asam urat.
Baca Juga: Begini Tips Ngemil Sehat yang Bisa Cegah Kegemukan Menurut Ahli Gizi
Bersepeda
“Bersepeda boleh. Yang penting pilih yang intensitasnya rendah sampai sedang, jangan yang intensitasnya tinggi,” sambung dr. Santi.
Mengapa tidak disarankan olahraga intensitas tinggi? Karena salah satu penyebab asam urat tinggi adalah banyaknya sel tubuh yang rusak yang bisa terjadi karena adanya benturan.
Olahraga intensitas tinggi memungkinkan potensi terjadinya benturan menjadi tinggi juga.
Baca Juga: Apa Itu Asam Urat? Dokter: Meningkat karena Banyaknya Sel Tubuh yang Rusak
