3 Makanan untuk Atasi Asam Urat, Dokter: Termasuk Sayur-sayuran!

25 Mei 2021 18:00 WIB
Illustrasi Sayuran
Illustrasi Sayuran ( Freepict.com)

Buah dan sayur yang kaya akan vitamin C

Kemudian yang kedua adalah buah dan sayur yang tinggi akan kandungan vitamin C, yang biasanya ditandai dengan rasa asam.

“Buah dan sayur yang tinggi vitamin C. Semua jenis jeruk, semua jenis berry. Pokoknya semua buah dan sayur terutama yang asam itu tinggi vitamin Cnya,” jelasnya.

Konsumsi makanan terebut bisa mempercepat proses pengeluaran asam urat dari dalam tubuh sehingga kadarnya akan menurun.

Baca Juga: Punya Kebiasaan Mandi Malam? Ini 5 Dampak Buruk Bagi Kesehatan Tubuh

Minum air putih

Sebelumnya dr. Santi menjelaskan bahwa asam urat bisa dikeluarkan dari tubuh melalui urine, yaitu sekitar 70 persen.

Itu sebabnya penting mengonsumsi air putih yang cukup setiap harinya dan bisa juga dibantu dengan mengonsumsi makanan dengan kandungan air dan mineral yang tinggi.

“Ingat, pengeluaran asam urat itu melalui urine. Jadi kita harus minum yang banyak supaya dia cepat keluar, karena kalau kita minum kan kita pipis, kalau kita pipis si pipis ini membawa asam urat terbuang,” tegas dr. Santi memaparkan.

Baca Juga: 5 Cara Alami Menyembuhkan Kadar Asam Urat Supaya Tak Sering Kambuh 

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
92.0 fm
98.0 fm
90.4 fm
102.6 fm
93.3 fm
97.4 fm
98.9 fm
101.1 fm
96.0 fm
96.7 fm
99.8 fm
98.9 fm
98.8 fm
90.8 fm
97.5 fm
91.3 fm
94.4 fm
91.8 fm
102.1 fm
98.8 fm
95.9 fm
88.9 fm
101.8 fm
97.8 fm
101.1 fm
101.8 fm
101.1 Mhz Fm
101.2 fm
101.8 fm
102.1 fm
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.