Ilustrasi seseorang kurang tidur
Ilustrasi seseorang kurang tidur ( https://www.freepik.com/)

5 Hal yang Terjadi Apabila Tubuh Kurang Tidur, Hati-hati Penyakit Kronis!

13 Juni 2021 17:00 WIB

Sonora.ID - Ada beberapa faktor yang menyebabkan seseorang mengalami kurang tidur. Padahal, tidur menjadi salah satu hal kebutuhan manusia yang harus tercukupi.

Nah, apabila kondisi tidur seseorang terganggu, tentu saja penderita juga akan kesulitan memenuhi kebutuhan tidurnya.

Akibatnya apabila kurang tidur, seseorang akan cepat mudah marah karena kondisi tubuh tidak prima.

Normalnya, rata-rata manusia membutuhkan tidur selama 6-8 jam per hari. Namun pada kenyataannya tidak sedikit orang yang mengalami gangguan sulit tidur.

Nah, apabila seseorang mengalami kurang tidur, maka akan ada sederet hal yang terjadi pada tubuh yang tak baik bagi kesehatan. Apa saja? Melansir dari kompas.com, simak ulasannya berikut ini:

Baca Juga: Susah Tidur di Malam Hari? Coba Lakukan Relaksasi A la Militer, Hanya 10 Detik Langsung Terasa Ngantuk

Menurunnya Daya Ingat

Hal pertama yang terjadi ketika tubuh kurang tidur yaitu menurunnya daya ingat alias seseorang akan jadi pelupa.

Tak hanya orang dewasa, anak-anak yang kurang tidur akan membuat mereka lupa dan sulit menerima pelajaran.

Sedangkan pada orang dewasa, gangguan tidur yang terjadi cukup lama bisa menyebabkan perubahan structural otak yang berhubungan dengan memori jangka panjang.

Mempercepat Penuaan Dini

Selanjutnya, yang terjadi apabila tubuh kurang tidur yaitu mempercepat penuaan dini.

Tak hanya mata bengkak dan kulit pucat, kurang tidur dalam waktu lama bisa menyebabkan kulit kusam, garis-garis halus, dan lingkaran hitam di bawah mata.

Baca Juga: Insomnia Akut, 5 Hal Ini Dapat Anda Lakukan Agar Bisa Tertidur Pulas

Video Pilihan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
92.0 fm
98.0 fm
90.4 fm
102.6 fm
93.3 fm
97.4 fm
98.9 fm
101.1 fm
96.0 fm
96.7 fm
99.8 fm
98.9 fm
98.8 fm
90.8 fm
97.5 fm
91.3 fm
94.4 fm
91.8 fm
102.1 fm
98.8 fm
95.9 fm
88.9 fm
101.8 fm
97.8 fm
101.1 fm
101.8 fm
101.1 Mhz Fm
101.2 fm
101.8 fm
102.1 fm