Ilustrasi perut six pack
Ilustrasi perut six pack ( Pixabay)

Cukup 10 Menit, 5 Olahraga Ringan yang Bisa Bikin Perut Six Pack

16 Juni 2021 10:20 WIB

Sonora.ID - Memiliki otot perut atau six pack adalah dambaan setiap pria.

Tidak hanya membuat tubuh menjadi sehat, perut six pack juga dapat meningkatkan rasa kepercayaan diri pria.

Untuk mendapatkannya pun cukup mudah, kamu hanya perlu meluangkan waktu sebentar untuk melakukan beberapa latihan ringan ini.

Hanya perlu 10 menit dan sering dilakukan rutin, maka perut six pack pun akan segera di dapatkan.

Inilah 5 olahraga ringan yang bisa membuat perutmu menjadi six pack.

Baca Juga: Ibunda Markis Kido: Hidup dan Matinya di Lapangan, Farewell Pahlawan

Crunch

Latihan ini sangat baik untuk mengencangkan perut bagian atas.

Gerakannya sama dengan gerakan sit up, karena dilakukan dengan cara berbaring.

Hanya saja, rentang gerakannya menjadi lebih sempit dan posisi kaki tidak menapak di lantai, melainkan diangkat bersama-sama dengan tubuh bagian atas.

Gerakan ini sangat dinamis, karena otot perut akan mengencang, mengendur, memanjang dan memendek.

Untuk pemula sebaiknya gerakan ini dilakukan sebelum sit up.

Baca Juga: Bosan Dengan Lemak Bergelambir, Olahraga Ini Cocok untuk Orang Mager

Video Pilihan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
92.0 fm
98.0 fm
90.4 fm
102.6 fm
93.3 fm
97.4 fm
98.9 fm
101.1 fm
96.0 fm
96.7 fm
99.8 fm
98.9 fm
98.8 fm
90.8 fm
97.5 fm
91.3 fm
94.4 fm
91.8 fm
102.1 fm
98.8 fm
95.9 fm
88.9 fm
101.8 fm
97.8 fm
101.1 fm
101.8 fm
101.1 Mhz Fm
101.2 fm
101.8 fm
102.1 fm