Terlihat Sepele, Inilah Manfaat Kesehatan Mental dari Merapikan Tempat Tidur

22 Juni 2021 13:39 WIB
Ilustrasi seorang anak membersihkan tempat tidur.
Ilustrasi seorang anak membersihkan tempat tidur. ( Freepik)

Merapikan tempat tidur adalah tentang menetapkan niat untuk melakukan hal-hal kecil yang membawa kehidupan yang teratur, bijaksana, bertanggung jawab, seimbang, atau sukses.

Selain memberikan rasa pencapaian harian yang cepat, beberapa orang merasa membuat tempat tidur juga menenangkan.

Sementara penelitian ilmiah tentang dampak merapikan tempat tidur Anda ramping, ada banyak bukti anekdotal yang menunjukkan manfaat kesehatan mental yang substansial dari praktik sehari-hari ini. Keuntungan potensial tersebut antara lain sebagai berikut:

Baca Juga: Mengapa Motivasi Terkadang Sulit Ditemukan dalam Diri Sendiri?

  1. Perasaan berprestasi
  2. Rasa tenang
  3. Kualitas tidur yang lebih baik
  4. Organisasi yang ditingkatkan
  5. Fokus yang ditingkatkan
  6. Relaksasi
  7. Pengurangan stres

Meskipun tidak banyak penelitian yang secara khusus mempelajari efek merapikan tempat tidur Anda, ada banyak bukti yang menunjukkan hubungan yang jelas antara hidup dan bekerja di lingkungan yang terorganisir dan bebas kekacauan dan memiliki peningkatan fokus, keterampilan menetapkan tujuan, produktivitas, dan tingkat stres yang lebih rendah.

PenulisKumairoh
EditorKumairoh
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
92.0 fm
98.0 fm
90.4 fm
102.6 fm
93.3 fm
97.4 fm
98.9 fm
101.1 fm
96.0 fm
96.7 fm
99.8 fm
98.9 fm
98.8 fm
90.8 fm
97.5 fm
91.3 fm
94.4 fm
91.8 fm
102.1 fm
98.8 fm
95.9 fm
88.9 fm
101.8 fm
97.8 fm
101.1 fm
101.8 fm
101.1 Mhz Fm
101.2 fm
101.8 fm
102.1 fm
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.