Ilustrasi seorang anak membersihkan tempat tidur.
Ilustrasi seorang anak membersihkan tempat tidur. ( Freepik)

Terlihat Sepele, Inilah Manfaat Kesehatan Mental dari Merapikan Tempat Tidur

22 Juni 2021 13:39 WIB

Sonora.ID - Sebagian orang mungkin sudah terbiasa merapikan tempat tidur mereka setelah bangun dari tidur yang panjang di malam hari. Namun, tak sedikit juga orang-orang yang membiarkannya berantakan sejak pagi hingga malam hari.

Melansir Verywell Mind, mereka yang rutin merapikan tempat tidur setiap hari berpendapat bahwa kebiasaan ini dapat membuat perbedaan besar, terutama untuk kesehatan mental.

William H. McRaven dalam bukunya berjudul Make Your Bed: Little Things That Can Change Your Life... And Maybe the World, mengungkapkan bahwa merapikan tempat tidur Anda di pagi hari membuat Anda siap untuk sukses.

Baca Juga: Bukan Hedon, Inilah Gaya Hidup yang Membuat Bahagia Menurut Psikolog

Teorinya adalah bahwa hanya dengan merapikan tempat tidur Anda, Anda telah mencapai setidaknya satu hal itu. Jadi, tindakan sederhana merapikan selimut Anda memungkinkan Anda memulai pagi Anda dengan kesuksesan kecil yang, menurut teori, akan mendorong lebih banyak lagi sepanjang hari.

Beberapa orang berpikir merapikan tempat tidur adalah buang-buang waktu—lagi pula, Anda hanya akan tertidur kembali setiap malam! Namun, bagi banyak orang, merapikan tempat tidur setiap pagi jauh lebih dari sekadar tugas atau sekadar menjaga kamar Anda tetap rapi.

Sebaliknya, ini adalah cara untuk memulai pagi dengan cara yang terorganisir dan dengan awal yang bersih yang membantu untuk memanfaatkan hari Anda sebaik-baiknya.

Video Pilihan
PenulisKumairoh
EditorKumairoh
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
92.0 fm
98.0 fm
90.4 fm
102.6 fm
93.3 fm
97.4 fm
98.9 fm
101.1 fm
96.0 fm
96.7 fm
99.8 fm
98.9 fm
98.8 fm
90.8 fm
97.5 fm
91.3 fm
94.4 fm
91.8 fm
102.1 fm
98.8 fm
95.9 fm
88.9 fm
101.8 fm
97.8 fm
101.1 fm
101.8 fm
101.1 Mhz Fm
101.2 fm
101.8 fm
102.1 fm