Bagikan :
5. Kontrol jumlah konsumsi Air
Minum lebih banyak air putih Ketika berbicara tentang penurunan berat badan, apa yang kita minum sama pentingnya dengan apa yang kita makan.
Sebuah studi tahun 2016 yang diterbitkan dalam Journal of Human Nutrition and Dietetics mengungkapkan bahwa orang yang terhidrasi dengan baik akan makan hingga 206 kalori lebih sedikit setiap hari.
Baca Juga: Begini Cara Tepat Jalankan Diiet dan Turunkan Berat Badan yang Sesuai Untuk Golongan Darah O
