Bagikan :
Komplit
“Yang paling baik adalah sarapan yang komplit. Jadi ada karbohidratnya, ada proteinnya, ada lemak baiknya. Lalu minum saja air putih,” sambungnya.
Tips yang kedua ini masih berkaitan dengan tips yang pertama, yaitu pada intinya adalah mengonsumsi hidangan yang komplit dan gizinya seimbang.
Tidak ada salah satu kadar atau kandungan yang berlebihan, sehingga tubuh lebih siap untuk mendapatkan vaksin dan dapat bekerja dengan optimal.
Baca Juga: Berisiko Mematikan, Stop Kebiasaan Makan Nasi Uduk sebagai Sarapan!
Hindari kafein
“Kalau mau teh mungkin yang encer sekali ya, karena di dalam teh ada kafeinnya. Kafein bisa meningkatkan tekanan darah pada orang yang sensitif terhadap kafein, jadi mungkin nanti tensinya akan sedikit naik kalau paginya kita minum teh atau kopi,” jelas dr. Santi.
Dengan demikian, pihaknya menyarankan untuk lebih baik menghindari konsumsi kafein di pagi hari sebelum mendapatkan vaksinasi.
Pasalnya, salah satu hal yang disoroti untuk bisa mendapatkan vaksin Covid-19 adalah tekanan darah yang normal atau tidak terlampau tinggi.
Baca Juga: 3 Kondisi Pasca Vaksin yang Perlu Paracetamol, Dokter: Sebisa Mungkin Ditahan
Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
