Bagikan :
Melewatkan minum air putih
Kebiasaan buruk di pagi hari yang pertama yaitu tidak minum air putih setelah bangun tidur.
Tubuh telah banyak kehilangan cairan selama tidur di malam hari.
Itulah mengapa terkadang tubuh merasa letih dan lesu, karena kekurangan cairan.
Untuk membuat tubuh serta kulit menjadi segar dan sehat, maka harus mengonsumsi minimal 1 gelas air putih setelah bangun tidur.
Melewatkan sarapan
Kebiasaan buruk setelah bangun tidur yang harus dihindari yaitu melewatkan sarapan.
Dengan sarapan mampu memberikan energi untuk mengawali hari hingga waktu makan siang nanti.
Bahkan seseorang yang sedang diet pun, wajib melakukan sarapan. Karena tidak sarapan malah akan mengganggu metabolisme tubuh, dan menggagalkan program mereka untuk diet.
Mengonsumsi banyak gula
Pada pagi hari, hindari untuk mengonsumsi gula karena akan membahayakan tubuh.
Mengonsumsi makanan tinggi gula saat perut masih kosong di pagi hari akan membuat lonjakan gula darah.
Tentu saja hal ini dapat meningkatkan risiko terkena penyakit diabetes. pilihlah makanan yang tinggi serar yang mudah dicerna pada pagi hari.
Baca Juga: Lakukan Kebiasaan Sebelum Tidur Berikut Ini Supaya Berumur Panjang
