Mengenali Konsep Mindfulness bersama Sonora Semarang
Mengenali Konsep Mindfulness bersama Sonora Semarang ( Instagram/sonora_semarang)

Sayangi Diri Sendiri, Berikut Ini Cara Mengenali Konsep Mindfulness

2 Agustus 2021 19:35 WIB

Sonora.ID - Mindfulness merupakan sebuah psikologi kesadaran atau manajemen emosi, dimana kemampuan seseorang merasakan realita.

Realita yang dimaksud adalah merasakan segala sesuatu yang ada di dirinya, seperti perasaan sedih, senang, marah, kecewa. 

Seseorang yang sudah berada di fase mindfulness, pikiran dan jiwanya secara sadar dan menerima emosi yang timbul di dalam dirinya.

Psikolog, Lissari Anggraeni mengatakan pada dasarnya manusia memiliki kemampuan manipulatif, sehingga muncul perasaan denial terhadap emosi yang muncul pada diri seseorang.

Umumnya, seseorang yang ingin tetap sehat secara mental, menerima lalu meluapkan atau merasakan emosi-emosi tersebut. 

Sampai bisa mencapai fase mindfulness, tubuh, pikiran, dan jiwa seseorang harus berkolaborasi dan mengakui apa yang sedang sedang dirinya rasakan, dan menerima segala konsekuensinya.

Baca Juga: Aduh, 3 Zodiak Ini Bakal Alami Hal Kurang Beruntung di Minggu Ini

Video Pilihan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
92.0 fm
98.0 fm
90.4 fm
102.6 fm
93.3 fm
97.4 fm
98.9 fm
101.1 fm
96.0 fm
96.7 fm
99.8 fm
98.9 fm
98.8 fm
90.8 fm
97.5 fm
91.3 fm
94.4 fm
91.8 fm
102.1 fm
98.8 fm
95.9 fm
88.9 fm
101.8 fm
97.8 fm
101.1 fm
101.8 fm
101.1 Mhz Fm
101.2 fm
101.8 fm
102.1 fm