Bagikan :
5. Berlatih Self-Talk Positif
Menggunakan self-talk yang optimis dapat membantumu menumbuhkan rasa sayang diri, mengatasi keraguan diri, dan menghadapi tantangan baru.
Di sisi lain, self-talk negatif dapat membatasi kemampuanmu dan mengurangi kepercayaan dirimu dengan meyakinkan alam bawah sadar bahwa kamu "tidak dapat mengatasinya" atau bahwa ada sesuatu yang "terlalu sulit" dan Anda "bahkan tidak boleh mencoba".
