Ilustrasi seorang wanita yang tengah stres.
Ilustrasi seorang wanita yang tengah stres. ( Freepik)

5 Tanda Tubuh Kamu Butuh Istirahat Demi Kesehatan Mental

8 September 2021 11:35 WIB

Sonora.ID - Di tengah pekerjaan yang menumpuk dan aktivitas sehari-hari, tubuh akan menerima tekanan dan merasa lelah hingga mengganggu pikiran.

Jika hal ini dibiarkan, tentu tidak berdampak baik bagi kesehatan fisik hingga kesehatan mentalmu. Baiknya, istirahat sejenak dari hiruk pikuk pekerjaan dan rutinitas untuk tetap fit dan sehat.

Berikut Sonora.ID rangkum 5 tanda kamu butuh istirahat sejenak dari rutinitas dan pekerjaan:

1. Kamu Tidak Bisa Fokus

Ketika pikiranmu sedang bekerja lebih kerjas, kehidupan berjalan begitu cepat sehingga kamu kehilangan gambaran besarnya. Dan ini pada akhirnya menyebabkan sejumlah stres, ditambah risiko kesehatan.

Baca Juga: Tingkatkan Daya Tarik dengan Menjadi Pribadi yang Lebih Baik

Sangat menyenangkan menjadi bagian dari sebuah tim dan mendorong diri untuk mencapai tingkat produktivitas yang tinggi, tetapi begitu kesehatanmu terancam, inilah saatnya untuk mundur selangkah.

Batasi gangguanmu, prioritaskan pekerjaan dan menjauhlah dari meja kerjamu untuk mengumpulkan pikiran.

Tetapkan batasan realistis untuk diri sendiri sehingga kamu tidak terlalu berkomitmen dan akhirnya kewalahan.

Video Pilihan
PenulisKumairoh
EditorKumairoh
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
92.0 fm
98.0 fm
90.4 fm
102.6 fm
93.3 fm
97.4 fm
98.9 fm
101.1 fm
96.0 fm
96.7 fm
99.8 fm
98.9 fm
98.8 fm
90.8 fm
97.5 fm
91.3 fm
94.4 fm
91.8 fm
102.1 fm
98.8 fm
95.9 fm
88.9 fm
101.8 fm
97.8 fm
101.1 fm
101.8 fm
101.1 Mhz Fm
101.2 fm
101.8 fm
102.1 fm