Bagikan :
5. Berjalan/jogging selama 20 menit
Dengan berjalan atau jogging, kamu dapat mengurangi risiko disfungsi ereksi.
Melakukan jogging selama 20 menit atau angkat beban selama 30 menit dapat bermanfaat untuk mengurangi risiko disfungsi ereksi.
Menurut Lawrence Levine, ahli urologi di Chicago Rush Presbyterian Medical Center mengatakan bahwa lapisan dari pembuluh darah itu adalah area yang sangat aktif secara biologis, di mana senyawa kimia dibuat dan dilepaskan ke aliran darah.
Baca Juga: Kenali Tanda Mr. P Loyo, Berikut 4 Skala Kekerasan yang Bisa Jadi Patokan
Karena itu, dengan semakin banyak berolahraga, kamu akan semakin sehat, lebih bersih, dan membuat lapisan itu semakin fleksibel.
6. Tidur Cukup
Mungkin banyak yang meremehkan khasiat dari tidur yang cukup. Tidur dapat membantu ereksi. Setiap malam ketika tidur cukup, setidaknya kamu akan mengalami ereksi antara 3-5 jam.
Saat itu, ereksi bekerja mengisi ulang penis dan menjaganya agar tetap dalam kondisi yang baik.
Itu dia 6 tips yang bisa kamu terapkan agar ereksi lebih sehat dan tahan lama.
Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
