3 Potensi Penyakit di Balik Makan Mie Instan dengan Nasi Putih

18 September 2021 09:00 WIB
Ilustrasi mi instan
Ilustrasi mi instan ( freepik)

Kurang gizi

“Kurang gizi, kalau tidak ditambah dengan jenis protein atau sayur-sayuran yang lain, atau buah dan sayur, jadi cuma benar-benar makannya nasi putih plus mie instan, enggak pakai apa-apa lagi,” jelas dr. Santi.

Pihaknya menyarankan agar tidak hanya memperhatikan porsi nasi dan mie pada saat dikonsumsi bersamaan, tetapi juga melengkapi hidangan tersebut dengan protein dan gizi lainnya.

Pasalnya, makanan yang sehat adalah makanan yang mengandung gizi lengkap dan seimbang.

“Walaupun di dalam mie instan sebetulnya ada proteinnya, tapi sangat sedikit,” sambungnya.

Baca Juga: Mitos atau Fakta: Air Rebusan Mi Instan Berbahaya karena Mengandung Lilin

Hipertensi

“Kemudian potensi lainnya adalah hipertensi, jika tidak mengamati asupan total dari garam. Di dalam mie instan ada garam dapurnya, ada MSGnya. MSG itu termasuk salah satu jenis yang dihitung sebagai garam,” jelas dr. Santi.

Karena MSG dihitung sebagai garam, maka penggunaan garam dan MSG di dalam mie instan tersebut sudah seharusnya mengikuti pembatasan dari Kemenkes, yaitu 1 sendok teh per hari.

Sayangnya, di dalam mie instan jatah natrium untuk sehari sudah dipakai sekitar 60-120 persen.

“Itu bisa bikin hipertensi,” tegasnya.

Baca Juga: Dianggap Bikin Cepat Lapar, Bolehkah Makan Mi Instan Saat Sahur?

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
92.0 fm
98.0 fm
90.4 fm
102.6 fm
93.3 fm
97.4 fm
98.9 fm
101.1 fm
96.0 fm
96.7 fm
99.8 fm
98.9 fm
98.8 fm
90.8 fm
97.5 fm
91.3 fm
94.4 fm
91.8 fm
102.1 fm
98.8 fm
95.9 fm
88.9 fm
101.8 fm
97.8 fm
101.1 fm
101.8 fm
101.1 Mhz Fm
101.2 fm
101.8 fm
102.1 fm
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.