Bagikan :
Sonora.ID - Tak sedikit orang yang mulai memperhatikan kesehatannya, terlebih di tengah kondisi pandemi, kesehatan menjadi hal yang sangat penting untuk diraih dan dipertahankan agar terhindar dari berbagai penyakit.
Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan rutin berolahraga, sayangnya pandemi memaksa semua orang untuk membatasi aktivitas di luar rumah, sehingga olahraga pun dilakukan di dalam rumah dengan pengawasan yang terbatas dari ahlinya.
Hal ini menyebabkan potensi keseleo menjadi tinggi. Dalam program KamuSehat di Radio Sonora FM, dr. Santi dari Medical Centre Kompas Gramedia memberikan 4 tips pertolongan pertama untuk keseleo.
Baca Juga: Tips Aman Berolahraga di Tengah Pandemi Covid-19
Rest
“Begitu keseleo, jangan dipaksa, langsung berhenti beraktivitas. Jadi kalau misalnya lagi jalan, langsung berhenti jalan, kalau terpaksa harus berjalan jangan jauh-jauh. Jadi, istirahat itu sangat penting,” jelas dr. Santi.
Ketika keseleo terjadi di jalan atau di tempat umum, dr. Santi menyarankan untuk segera memanggil bantuan atau menelepon seseorang yang bisa mengantarkan pulang.
Karena jika dipaksakan, keseleo akan berujung pada hal-hal yang lebih tidak diinginkan.
Baca Juga: Kenali Virus Ebola: Gejala, Cara Penularan, Masa Inkubasi dan Cara Pencegahan
Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
