Bagikan :
Meningkatkan keseimbangan
Koordinasi antara tubuh, kaki, tangan, dan fokus yang tinggi membuat pesepeda dilatih untuk meningkatkan keseimbangan tubuhnya.
Keseimbangan akan menurun seiring dengan bertambahnya usia dan karena tidak memiliki aktivitas fisik yang cukup, tak heran jika bersepeda masih menjadi pilihan berolahraga bagi para lansia atau orang tua.
Menurunkan berat badan
Ingin memiliki berat badan yang ideal adalah mimpi atau tujuan banyak orang, salah satu cara yang bisa dan menyenangkan untuk dilakukan adalah olahraga bersepeda ini.
Baca Juga: Pernah Mimpi Bersepeda, Ternyata Memiliki Makna yang Berkaitan dengan Jenjang Karier
Dengan bersepeda secara rutin, ditambah dengan intensitas yang disesuaikan, maka akan menurunkan kadar lemak dalam tubuh yang tidak hanya bisa menurunkan berat badan tetapi juga membuat tubuh menjadi lebih sehat.
Dengan metabolisme yang meningkat dan membangun otot, bersepda memungkinkan tubuh untuk membakar lebih banyak kalori.
Membantu pemulihan kanker
Dalam penelitian yang dilakukan pada tahun 2019, aktif bergerak, termasuk bersepeda bisa membantu mengurangi efek samping pengobata kanker, termasuk kelelahan.
Bahkan, olahraga ini dibuktikan mampu meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
Olahraga ini mampu memulihkan kanker, termasuk salah satunya adalah kanker payudara. Bahkan lebih dari sekadar memulihkan, tetapi langkah ini juga bisa membuat hidup dan kesehatan menjadi lebih baik.
Baca Juga: Berikut Ini 6 Tips Aman Bersepeda di Masa Pademi Covid-19
