Dapat Merusak Fungsi Otak, Hindari Beberapa Kebiasaan Buruk Berikut

17 September 2021 12:00 WIB
Ilustrasi penurunan fungsi otak
Ilustrasi penurunan fungsi otak ( https://www.pusatalatbantudengar.com/)

 

Sonora.ID - Walaupun setiap manusia terlahir dengan kemampuan kognitif yang berbeda-beda namun banyak faktor eksternal yang juga dapat mempengaruhi kemampuan otak seseorang, seperti pendidikan pada usia dini, pola asuh hingga hal kecil seperti kebiasaan yang sering kita lakukan setiap hari.

Ini dia beberapa kebiasaan yang dapat menurunkan fungsi kognitif otak seseorang

1. Jarang melakukan aktivitas fisik

Malas gerak atau mager menjadi sebuah ‘penyakit’ baru dimasyarakat belakangan ini, dan ternyata memang benar bahwa malas gerak atau jarang melakukan aktifitas fisik dapat berdampak pada tubuh manusia tidak terkecuali bagian otak.

Sebuah penelitian menunjukan bahwa kebiasaan tidak aktif secara fisik dapat mempengaruhi bentuk neuron tertentu dalam otak bahkan hingga ke psikis seseorang seperti mudah depresi dan penurunan mental.

2. Sering multitasking

Kebiasaan multitasking memanglah kebiasaan yang sering digunakan banyak orang, khususnya pekerja kantoran yang dituntut untuk bisa melakukan banyak hal dalam satu waktu.

Namun ternyata kebiasaan multitasking menjadi satu dari sekian kebiasaan yang dapat berpengaruh pada penurunan fungsi otak.

Dimana Earl Miller seorang ahli saraf menjelaskan bahwa seseorang tidak bisa terhubung dengan baik pada banyak hal sekaligus, ketika seseorang merasa bisa multitasking mereka sebenarnya hanya berpindah tugas dari tugas satu ke tugas lainnya dengan sangat cepat.

Biasakanlah monotasking dan fokus menyelesaikan pekerjaan satu persatu untuk menghindari kebiasaan ini.

Baca Juga: Wajib Tahu, Ini 10 Khasiat Konsumsi Buah Kurma untuk Kesehatan

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
92.0 fm
98.0 fm
90.4 fm
102.6 fm
93.3 fm
97.4 fm
98.9 fm
101.1 fm
96.0 fm
96.7 fm
99.8 fm
98.9 fm
98.8 fm
90.8 fm
97.5 fm
91.3 fm
94.4 fm
91.8 fm
102.1 fm
98.8 fm
95.9 fm
88.9 fm
101.8 fm
97.8 fm
101.1 fm
101.8 fm
101.1 Mhz Fm
101.2 fm
101.8 fm
102.1 fm
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.