Bagikan :
Sonora.ID - Tuntutan untuk menjadi sosok yang produktif di era modern saat ini membuat sebagian besar orang memiliki beban kerja yang menggunung.
Mereka tidak menyadari bahwa pekerjaan yang sangat banyak tersebut dapat memicu timbulnya burn out saat berkegiatan.
Burn out ini pada akhirnya hanya akan membuat seseorang menjadi tidak produktif sama sekali karena fase tersebut membuat tingkat kinerja menjadi turun.
Oleh karena itu, ciri-ciri dari burn out wajib diketahui oleh banyak orang yang memiliki beban kerja berat.
Baca Juga: Apa itu Burnout? Ketahui 5 Tahap serta Penjelasannya
Melalui program Smart Emotion yang ditayangkan melalui YouTube Smart FM, Anthony Dio Martin, Ahli Psikologi, membeberkan beberapa ciri dari burn out pada seseorang.
Berdasarkan penuturannya, seseorang yang mulai merasa letih ketika harus menyelesaikan beban kerja dapat dikatakan sudah memasuki fase burn out.
Perasaan seperti tetap merasa lelah meskipun sudah tidur selama 8-9 jam juga dapat dikatakan sebagai ciri-ciri dari burn out.
Anthony juga menambahkan jika seseorang telah merasakan kehilangan semangat untuk bekerja atau kuliah, maka orang tersebut sudah mengalami burn out.
Selain itu, perasaan frustasi dan sinis terhadap sesuatu juga menjadi hal-hal yang harus diperhatikan saat berkegiatan.
Baca Juga: Rambut Rontok Akibat Stres Saat Pandemi, Begini Cara Atasinya!
Karena, ketika...
