Ilustrasi Tidur
Ilustrasi Tidur ( )

Posisi tidur Yang Baik Untuk Kesehatan, Yang Kedua Cocok Untuk Ibu Hamil

25 September 2021 20:00 WIB

Sonora ID - Tidur memainkan peran utama dalam cara kita melihat, merasakan, dan berfungsi.

Kata 'tidur' kini telah menjadi sinonim dengan kata 'kekebalan' karena tidur selama tujuh hingga sembilan jam dapat menjaga Kesehatan tubuh kita sepanjang hari.

Posisi tidur kita memainkan peran penting dalam memperkaya kualitas tidur serta mempengaruhi kesehatan tubuh kita.

Setiap postur tubuh yang berbeda ternyata dapat dikaitkan dengan kebutuhan kesehatan yang berbeda juga.

Gunakan atau hindari 3 posisi tidur ini sesuai sesuai dengan kebutuhan Anda malam ini.

Baca Juga: Bukan Menghadap Ke Kanan, Para Peneliti Justru Temukan Fakta Mengejutkan Manfaat Tidur Menghadap Ke Kiri

Tidur Terlentang

Tidur telentang dapat membantu mengatasi masalah leher dan punggung karena tubuh Anda lurus dan berat badan Anda lebih merata di seluruh tubuh Anda.

Ini dapat membantu menghilangkan stres pada punggung bagian bawah Anda, terutama jika Anda menggunakan bantal tambahan.

Tidur telentang juga dapat membantu meredakan ketegangan otot di leher, bahu, dan otot terdekat lainnya.

Tidak hanya mengatasi mengatasi nyeri otot, posisi ini juga dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak.

Mengendurkan otot-otot Anda dengan menghilangkan ketegangan dapat meningkatkan kualitas tidur dan bahkan membantu mengatasi insomnia.

Baca Juga: Tes Kepribadian: Posisi Tidur Favorit Ungkap Sifat dan Karakter Anda

Video Pilihan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
92.0 fm
98.0 fm
90.4 fm
102.6 fm
93.3 fm
97.4 fm
98.9 fm
101.1 fm
96.0 fm
96.7 fm
99.8 fm
98.9 fm
98.8 fm
90.8 fm
97.5 fm
91.3 fm
94.4 fm
91.8 fm
102.1 fm
98.8 fm
95.9 fm
88.9 fm
101.8 fm
97.8 fm
101.1 fm
101.8 fm
101.1 Mhz Fm
101.2 fm
101.8 fm
102.1 fm