Bagikan :
Hal ini tentu berbahaya untuk dilakukan secara terus-menerus.
Seseorang akan memiliki kadar gula darah yang terlalu tinggi akibat konsumsi minuman bersoda atau jus dalam kemasan yang berlebihan.
Penyakit seperti diabetes bahkan jantung dapat hadir dan tentunya, penyakit-penyakit ini sangat mematikan.
Oleh karena itu, dr. Santi memberikan beberapa saran yang harus dilakukan ketika ingin mengonsumsi minuman-minuman dengan kadar gula tinggi tersebut.
Seseorang harus memerhatikan dengan baik komposisi yang ada di setiap kemasan minuman.
Perhatikan dengan jeli kandungan gula yang dimiliki. Jangan sampai terkecoh dengan slogan coke diet atau jus sehat.
Baca Juga: 3 Manfaat Minuman Bersoda yang Jarang Diketahui Orang, Apa Saja?
Karena pada sejatinya, minuman-minuman tersebut diproses melalui pabrik secara kimiawi. Sehingga, kandungannya pun sudah pasti tidak begitu sehat.
Selain itu, dr. Santi juga menyarankan untuk konsumsi buah saja secara langsung dibandingkan harus minum jus.
Kandungan gula alami dalam buah sudah tentu tidak sebanyak di jus dalam kemasan, sehingga lebih aman untuk dikonsumsi.
Jangan pelit untuk berbagi ketika sedang mengonsumsi minuman bersoda atau jus dalam kemasan.
Sharing minuman-minuman tersebut tidak ada salahnya untuk dilakukan loh!
Ini akan mencegahmu mengonsumsi kadar gula terlalu banyak dari minuman bersoda atau jus dalam kemasan.
