5 Kebiasaan di Pagi Hari yang Bisa Meningkatkan Produktivitasmu!

6 Oktober 2021 08:15 WIB
Ilustrasi produktif di masa pandemi.
Ilustrasi produktif di masa pandemi. ( Freepik)

Sonora.ID – Apabila kamu memiliki pekerjaan yang cukup sibuk dan juga tekanan yang tinggi, kamu tentunya harus fokus dan menjaga produktivitas kerja.

Namun, terkadang banyak orang yang memaksakan diri bekerja hingga larut malam, padahal tahap awal menuju kesuksesan adalah merawat diri dan menjaga kesehatan.

Apabila tubuhmu berada di dalam kondisi yang baik, maka kamu juga akan bisa melakukan banyak hal dan memberikan yang terbaik.

Baca Juga: Ngantuk Dan Lelah di Pagi Hari? Stop 7 Pola Tidur Yang Tidak Sehat ini

Nah, berikut ini adalah kegiatan yang bisa kamu lakukan di pagi hari agar lebih sehat dan produktif dalam menjalani hari seperti yang dilansir dari Self.

Hal-hal ini bisa membuatmu lebih percaya diri dan siap mengatasi apapun yang terjadi.

Illustrasi Wanita Minum Air Dingin

1. Minum air putih setelah bangun tidur

Cobalah untuk selalu minum air di pagi hari, ini berfungsi untuk menjaga metabolisme tubuh dan yang terpenting adalah bisa melepaskan ketegangan di otak karena kurang tidur, stres, dan juga kelelahan.

Kamu juga bisa menambahkan irisan jeruk nipis atau lemon ke dalam air minummu.

Ilustrasi seorang perempuan sedang yoga.

2. Olahraga

Olahraga yang bagus dilakukan ketika baru bangun tidur adalah Yoga. Yoga adalah olahraga yang bagus untuk memberikan energi pada tubuhmu. Peregangan yoga juga membantu melancarkan darah dan membuat tubuh merasa lebih prima.

Halaman Berikutnya
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
92.0 fm
98.0 fm
90.4 fm
102.6 fm
93.3 fm
97.4 fm
98.9 fm
101.1 fm
96.0 fm
96.7 fm
99.8 fm
98.9 fm
98.8 fm
90.8 fm
97.5 fm
91.3 fm
94.4 fm
91.8 fm
102.1 fm
98.8 fm
95.9 fm
88.9 fm
101.8 fm
97.8 fm
101.1 fm
101.8 fm
101.1 Mhz Fm
101.2 fm
101.8 fm
102.1 fm
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.