Punya Masalah Perut Buncit? Lakukan Lima Gerakan Ini!

11 Oktober 2021 21:10 WIB
Ilustrasi perut buncit
Ilustrasi perut buncit ( kompas.com)

Palembang, Sonora.ID -  Bagi sebagian orang, memiliki perut buncit bukan hanya tidak enak dilihat, tetapi juga sebagai penanda masalah kesehatan yang serius.

Hal inilah yang membuat perut buncit menjadi urusan pelik, apalagi jika ingin penampilan terlihat fit dan segar.

Namun Anda tidak perlu khawatir, karena perut buncit bisa dihilangkan dengan pola makan yang baik dan latihan perut yang tepat.

Terkait latihan perut, ada beberapa gerakan yang harus dilakukan agar otot perut yang kencang dapat terwujud.

Dilansir dari kompas.com, berikut 5 (lima) gerakan latihan perut :

1. Plank

- Tengkuraplah di atas lantai atau beralas matras

- Angkat tubuh dengan bertumpu pada siku dan ujung kaki.

- Pastikan tubuh sejajar dengan lantai, tahan selama 60 detik.

- Ulangi langkah yang sama selama 1-5 menit.

Baca Juga: Mitos atau Fakta, Tidur Siang Bikin Perut Buncit? Ini Kata Dokter

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
92.0 fm
98.0 fm
90.4 fm
102.6 fm
93.3 fm
97.4 fm
98.9 fm
101.1 fm
96.0 fm
96.7 fm
99.8 fm
98.9 fm
98.8 fm
90.8 fm
97.5 fm
91.3 fm
94.4 fm
91.8 fm
102.1 fm
98.8 fm
95.9 fm
88.9 fm
101.8 fm
97.8 fm
101.1 fm
101.8 fm
101.1 Mhz Fm
101.2 fm
101.8 fm
102.1 fm
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.