Bagikan :
Sonora.ID - Kopi bagi sebagian orang adalah kehidupan. Dimana banyak orang tidak bisa memulai aktifitasnya jika belum meminum kopi.
Bagi orang yang udah ketagihan kopi, paling tidak akan meminum 3 hingga 5 gelas perharinya.
Padahal jumlah konsumsi kafein perhari orang dewasa hanyalah 400mg perharinya dimana jumlah ini setara dengan 2 hingga 3 cangkir kopi saja.
Jika berlebihan akan menimbulkan dampak negatif yang bisa merugikan tubuh manusia.
Berikut beberapa dampak negatif yang akan dirasakan oleh tubuh jika terlalu sering mengkonsumsi kopi secara berlebihan:
Aktifitas Harian akan terganggu
Salah satu dampak negative yang paling cepat dirasakan jika mengkonsumsi kopi berlebihan adalah rutinitas harian akan terganggu.
Dimana Anda akan mudah terbangun pada malam hari atau bahkan kesulitan tidur pada saat malam hari.
Jika tidur kurang maka Anda akan mengalami kecemasan atau kesulitan dalam berkonsentrasi.
Hal ini dijelaskan oleh American Heart Association dimana individu yang terbiasa dengan kafein dalam rentang dosis tinggi akan mudah mengalami sakit kepala.
Bahkan jika dosis kafein lebih dari 400mg maka bisa mengakibatkan kematian pada beberapa kondisi.
Baca Juga: Hari Kopi Internasional, Ngopiin Indonesia Bersama Filosofi Kopi
