Bagikan :
3. Menjaga kesehatan usus
Kandungan serat yang tinggi dalam jagung mampu menjaga kesehatan saluran pencernaan.
Selain itu, Kandungan serat dalam jagung juga mampu menjaga bakteri baik di saluran pencernaan sehingga dengan mengkonsumsi jagung dapat membantu mengurangi risiko peradangan di usus besar.
4. Menjaga kesehatan mata
Jagung juga mengandung vitamin mata berupa lutein, karotenoid dan zeaxanthin yang dapat membantu melindungi mata untuk mengurangi risiko penyebab kebutaan, seperti makula dan katarak.
5. Menjaga sistem kekebalan tubuh
Jagung dapat memasok sekitar 10 kali vitamin A lebih banyak dibandingkan dengan biji-bijian lainnya.
Kandungan vitamin A dalam jagung tersebut dapat menjaga sistem kekebalan tubuh manusia.
Baca Juga: Berdampak Buruk, Pemilik Golongan Darah O Dianjurkan Hindari Konsumsi Jagung, Kenapa?
