Bagikan :
Sonora.ID - Pernahkah kamu merasakan gejala perut kembung, diare, nyeri perut atau nyeri ulu hati, sering buang angin, mual dan muntah secara bersamaan?
Itu tandanya kamu sedang mengalami penyakit asam lambung.
Asam lambung beresiko mengikis dinding lambung lantaran di dalamnya terdapat asam klorida.
Jika berlebihan dan dibiarkan begitu saja, bahaya asam lambung dapat mengintai kesehatan tubuh kamu.
Yuk kenali penyebab dan bahaya asam lambung selengkapnya berikut ini!
1. Jadwal Makan Malam Yang Tidak Teratur
Salah satu aktivitas yang tidak kamu sadari dapat menjadi penyebab asam lambung naik yaitu pola makan tidak teratur, khususnya di malam hari.
Hal ini disebabkan karena setelah makan, kamu tidak menyediakan cukup waktu untuk tubuh mencerna makanan dengan langsung tidur.
Oleh sebab itu, untuk mengatasi asam lambung yang naik, sebaiknya hindari makan dua jam sebelum tidur.
Selain itu, makanlah secara teratur agar lambung dapat bekerja dengan baik untuk mencerna makanan yang dikonsumsi sesuai waktunya. Hindari makanan pedas, asam, danadn berlemak karena dapat memicu produksi asam lambung.
Baca Juga: Sering Kesemutan di Kaki dan Tangan? Kenali Gejala dari Autoimun Ini!
