Bagikan :
Sonora.ID - Seperti yang sudah diketahui bahwa daya ingat seseorang pasti akan mengalami penurunan seiring berjalannya waktu.
Ini dibuktikan oleh banyaknya lansia yang mengalami pikun dan alzheimer ketika sudah menyentuh usai senja.
Penurunan daya ingat ini disebabkan oleh kerusakan sistem saraf dan otak pada manusia akibat penuaan. Kerusakan ini membuat otak tidak mampu lagi dalam mengingat banyak hal dan memproses informasi yang masuk.
Tetapi, pikun ini dapat dicegah dengan cara membaca buku agar otak mendapatkan stimulasi yang membuat sistem saraf menjadi aktif.
Selain dari membaca buku, ternyata konsumsi makanan juga dapat mencegah pikun terjadi saat menyentuh fase lansia loh!
Makanan apa saja yang dapat mencegah pikun di fase lansia? Berikut ulasan lengkapnya!
1. Gula
Selain sebagai salah satu bahan bakar tubuh, gula juga dapat membantu seseorang terhindar dari pikun saat masuk fase lansia.
Fungsi otak yang ada hubungannya dengan daya ingat dapat diperbaiki dengan cara mengonsumsi gula. Hal ini disetujui oleh Paul E. Gold, yaitu seorang professor psikologi dan psikiatri.
Meskipun gula dapat membantu mencegah kepikunan terjadi, bukan berarti pemanis ini dapat dikonsumsi dalam jumlah yang besar ya.
Tetap perhatikan dengan baik konsumsi gula dalam sehari-hari agar tidak terkena diabetes di usia senja.
Baca Juga: Berikut ini 5 Camilan yang Bisa Membantu Diet Kamu
2. Sayuran...
Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
