Bagikan :
Sonora.ID - Seperti yang sudah diketahui bahwa kolestrol tinggi merupakan kondisi yang sangat berbahaya bagi tubuh seseorang.
Berdasarkan penjelasan dr. Santi ketika hadir sebagai narasumber di Health Corner milik Sonora FM, kolestrol tinggi dapat menyebabkan seseorang terkena berbagai macam penyakit berbahaya yang bisa mengacam nyawa.
Penyakit-penyakit tersebut adalah stroke berat dan ringan, angina atau nyeri dada, dan serangan jantung yang dijulukkin sebagai silent killer.
Baca Juga: Kolesterol Tinggi? Hindari 3 Makanan Ini dan Nikmati Khasiatnya
Ketiga penyakit tersebut terjadi ketika kadar kolestrol sudah terlampau tinggi dan menyebabkan adanya penyumbatan pada area aliran darah yang mengarah ke jantung ataupun otak manusia.
Oleh karena itu, seseorang harus bisa menurunkan kadar kolestrol tinggi untuk mencegah berbagai macam penyakit berbahaya tersebut.
Maka, simak 5 cara cepat menurunkan kadar kolestrol tinggi dengan mudah berikut ini yang sudah dibeberkan oleh para ahli!
1. Olahraga
Sudah bukan rahasia lagi jika olahraga merupakan salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan tubuh dari serangan penyakit-penyakit yang ada, seperti kolestrol.
Olahraga rutin yang dilakukan selama dua setengah jam dapat membantu menurunkan LDL dan trigliserida serta menaikkan kadar HDL.
Tidak perlu melakukan olahraga yang berat, jogging ataupun jalan santai secara rutin sudah cukup cepat untuk menurunkan kadar kolestrol.
2. Konsumsi...
