Bagikan :
Sonora.ID - Setelah lelah dengan banyaknya pekerjaan yang dilakukan sepanjang hari, tidur menjadi waktu yang dinantikan karena pada saat inilah seseorang bisa beristirahat dan mengisi tenaga untuk kembali beraktivitas di keesokan harinya.
Semua orang berharap ketika bangun tidur tubuhnya menjadi lebih segar, lebih berenergi, dan lebih bugar, tetapi tak jarang ketika bangun tidur justru merasakan pusing.
Hal tersebut bisa disebabkan oleh banyak hal, beberapa di antaranya adalah kadar gula darah yang rendah, tekanan darah yang rendah, dehidrasi karena semalaman tidak minum, dan berbagai penyebab lainnya.
Dalam program Health Corner di Radio Sonora FM, dr. Santi dari Medical Centre Kompas Gramedia membagikan 3 cara untuk mengatasi pusing setelah bangun tidur.
Baca Juga: Beda Sakit Kepala dan Pusing: Jangan Sampai Ketukar Maknanya!
“Kalau misalnya penyebabnya ringan, itu obatnya gampang kok,” tegasnya.
Minum air putih
Hal yang satu ini sebenarnya sudah sering diajarkan, yaitu untuk minum segelas air putih setelah bangun tidur, karena tubuh dalam kondisi kekurangan cairan setelah satu malaman tidak mendapatkan asupan cairan.
Ketika tubuh dehidrasi, tubuh akan memberikan sinyal atau tanda, salah satunya adalah dengan keluhan pusing tersebut.
“Tinggal minum saja,” tegasnya.
Baca Juga: Tidak Banyak yang Tahu, Ini Perbedaan Pusing dan Sakit Kepala!
Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
