Bagikan :
Stop bangun afirmasi yang negatif
Ketika ada masalah atau tantangan dalam bekerjaan, banyak orang yang secara otomatis langsung memberikan afirmasi atau kata-kata negatif di dalam pikirannya.
“Karena biasanya kita panik langsung, stop mengatakan sesuatu afirmasi yang justru akan mencelakakan diri sendiri. Ini mulut kita sendiri, pikiran kita sendiri, yang mengendalikan itu kita sendiri,” tegas Hing.
Pihaknya menegaskan bahwa penting membangun dialog dengan diri sendiri dengan mengungkapkan cara-cara yang membantu pada saat panik atau mencari referensi untuk memecahkan masalah.
Baca Juga: Setiap Anak Dilahirkan Cerdas, Kenali Kecerdasannya dengan Cara Ini
Terima kasih pada diri sendiri
Ketika menjalani hidup, pasti ada saja hal-hal yang memancing kecemasan, misalnya cemas akan presentasi di hari esok, cemas akan target yang tidak tercapai, atau cemas akan masa depan yang masih tidak jelas.
Hing menegaskan untuk mengurangi dan mengatasi cemas tersebut, penting adanya dialog ungkapan terima kasih kepada diri sendiri, karena rasa cemas itu sebagai pengingat untuk mempersiapkan semuanya dengan lebih baik.
“Kalau saya cemas tentang masa depan saya, daripada saya berlarut-larut, langsung saja saya ucapkan terima kasih. Thank you ya sudah memperingatkan supaya saya prepare,” sambung Hing menambahkan.
Baca Juga: 3 Cara Mengatasi Kesepian ala Trainer, Salah Satunya Ngobrol dengan Diri Sendiri!
