4 Daftar Menu Sarapan yang Ampuh Hilangkan Perut Buncit, Patut Dicoba

22 November 2021 13:00 WIB
Illustrasi Benarkah konsumsi Oatmeal dapat Meningkatkan Resiko Asam Urat?
Illustrasi Benarkah konsumsi Oatmeal dapat Meningkatkan Resiko Asam Urat? ( Unsplash)

Sonora.ID - Beberapa orang berfikir bahwa melewatkan sarapan akan membuat perut menjadi rata. Faktanya sarapan adalah hal yang sangat penting bagi kesehatan secara menyeluruh dan berfungsi meningkatkan metabolisme serta menghilangkan lemak perut.  

Ada beberapa menu sarapan yang bisa kamu pilih sebelum beraktivitas dengan mengonsumsi makanan yang mengandung serat dan protein tinggi.

Serat dan protein sangat penting untuk pengelolaan berat badan yang sehat.

Berikut daftar asupan sarapan terbaik yang dibagikan oleh beberapa ahli yang bisa menghilangkan lemak dan membuat perut tak lagi buncit:

  1. Oatmeal

Asupan satu ini adalah salah satu sarapan terbaik yang bisa kamu coba untuk membuat perut rata. Menurut ahli nutrisi, Paula Doebrich, Serat yang ada didalam oatmeal, bisa membantu kamu merasa lebih kenyang karena mengandung kabohidrat slow release yang menyediakan energi untuk jangka waktu yang lama tanpa membuat kamu merasa lesu dan juga tidak meningkatkan gula darah.

Direktur pendidikan dan Pelatihan Kesehatan Dunia di Herbalife Nutrition, Michelle Ricker juga mengatakan bahwa oatmeal memberikan serat yang dibutuhkan oleh tubuh yang tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan jantung, tetapi juga pencernaan yang tepat.

Baca Juga: Resep Tamagoyaki, Telur Dadar Gulung Khas Jepang untuk Sarapan  

Halaman Berikutnya
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
92.0 fm
98.0 fm
90.4 fm
102.6 fm
93.3 fm
97.4 fm
98.9 fm
101.1 fm
96.0 fm
96.7 fm
99.8 fm
98.9 fm
98.8 fm
90.8 fm
97.5 fm
91.3 fm
94.4 fm
91.8 fm
102.1 fm
98.8 fm
95.9 fm
88.9 fm
101.8 fm
97.8 fm
101.1 fm
101.8 fm
101.1 Mhz Fm
101.2 fm
101.8 fm
102.1 fm
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.