Bagikan :
Sonora.ID - Kondisi pandemi yang saat ini masih berlangsung membuat sebagian besar orang harus bekerja atau belajar dari rumah saja.
Ini membuat intensitas melihat layar komputer atau gadget meningkat dan dapat berpotensi menyebabkan mata minus.
Intensitas melihat layar komputer ini dibenarkan oleh perkataan dr. Medhita Kasoem yang hadir pada program Kasoem Vision Care & Essilor di Smart FM.
Berdasarkan perkataan dr. Medhita, jumlah kenaikan mata minus ini akan naik secara signifikan dengan persentase 17% karena kebiasaan melihat gadget yang terjadi di era pandemi.
Oleh karena itu, kenaikan mata minus ini pun harus dicegah sedini mungkin. Terdapat 4 cara untuk mencegah mata minus sejak dini yang dapat dilakukan oleh seseorang sehari-hari.
1. Mengistirahatkan Mata
Pekerjaan atau tugas menuntut seseorang untuk selalu memandang layar komputer dan gadget selama berjam-jam tanpa henti.
Tanpa disadari, radiasi yang disebabkan oleh layar tersebut pun dapat merusak pengelihatan dan membuat mata menjadi minus.
Oleh karena itu, mengistirahatkan mata sejenak setiap 20 menit menjadi salah satu tips terbaik untuk mencegah mata minus terjadi.
2. Mengatur Tingkat Kontras Layar
Seseorang terkadang abai dengan tingkat kontras yang mereka atur dalam penggunaan layar karena merasa nyaman dengan pencahayaannya.
Padahal, layar komputer yang terlalu terang atau gelap dapat membuat mata menjadi mudah lelah karena alat pengelihatan tersebut memaksimalkan kinerjanya.
Atur tingkat kontras layar sebaik mungkin agar mata menjadi lebih nyaman dan tidak cepat lelah.
Baca Juga: Alami Bercak Darah Di Mata, Simak Arti dan Gejala Tekan Darah Tinggi
3. ...
Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
