Bagikan :
Tak hanya itu, ia mengatakan bahwa waktu tidur dapat mengembalikan energi dan semangatnya dengan penuh.
"Bagi saya, itulah waktu yang diperlukan untuk kembali penuh energi dan bersemangat," tambahnya.
5. LeBron James
Sebagai seorang pemain basket andal kawakan dunia, LeBron James membutuhkan peforma yang maksimal dalam setiap permainannya.
Oleh karena itu, tidur menjadi bagian dari rutinitas pentingnya.
James tidur selama 8 jam sehari di malam hari, bahkan kerap kali menyentuh angka 9 jam.
Hal ini diakuinya dalam episode podcast The Tim Ferriss Show.
Meski ia tak selalu bangun dalam keadaan yang sepenuhnya semangat kembali, namun secara konsisten menjadikan tidur sebagai kebiasaan adalah cara terbaik untuk memulihkan diri.
